Para recuperar una contraseña puedes utilizar un programa como el ophcrack live CD este es un disco de inicio, con la maquina encendida introduces el disco dentro de la maquina, reinicia el ordenador y antes de que inicie el sistema operativo entras a el boot con la tecla f8, le pones que inicie le CD, esperas a que cargue le contenido del CD, ya cuando se inicie el CD te muestra la forma en que se puede iniciar el CD, elijes una opción y empieza a ejecutarse, automáticamente después de que empieza a ejecutarse empieza a buscar las contraseñas que tiene el sistema, después te aparece unas tablas en donde se encuentran los datos d cada usuario. Buscas la contraseña del usuario que olvidaste y listo ya tienes la contraseña.Este proceso puede tardar varios minutos depende de la complejidad de la contraseña.

En Windows XP Profesional, siempre hay un administrador por defecto desde la instalación del sistema operativo. En un determinado momento de la instalación se pide que se introduzca contraseña para el usuario Administrador:

Si hemos dejado esos campos en blanco, habrá un usuario llamado Administrador que tiene acceso con permisos totales al equipo y sin contraseña.
 
Entraremos en Windows XP de modo normal y cuando salga el login donde te pide la contraseña de la que no te acuerdas pulsas Ctrl+Alt+ (2 veces) Supr , sale el prompt para introducir el login. Pones Administrador y sin contraseña.

Si no es el caso, te recomendamos que pruebes con alguna de estas 5 herramientas:

* Windows Password recovery

* Petter Nordahl-Hagen’s Offline NT Password & Registry Editor

* Openwall’s John the Ripper * EBCD – Emergency Boot CD

* Austrumi